MAKANAN AWET MUDA!!!

Amal 6 Makanan Ini Bermula Usia 30 Tahun 
Agar Wajah Tampak Awet Muda:


Memasuki usia 30-an, wajah seorang wanita 
akan mula memperlihatkan tanda-tanda penuaan. 
Akan mula kelihatan garis-garis kedutan di 
bahagian mata dan juga bibir. Sebahagian 
wanita pula mungkin lebih jelas bila pipi yang 
dulu tegang kelihatan kendur atau jatuh.

Oleh itu pastikan sebaik saja usia mencecah 
30 tahun, anda mengamalkan enam makanan 
berikut yang terdiri daripada sayur dan buah
-buahan. Khasiat dalam makanan ini membantu 
menegang dan menganjalkan kulit wajah sekali 
gus membuatkan anda kelihatan kekal muda 
ibarat tak dimamah dek usia.


1. Delima - Kulit dapat mengekalkan 
keanjalannya jika kolagen di dalam tubuh 
diproses dengan baik. Buah delima mampu 
melakukannya untuk anda. Ia kaya dengan 
vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan 
dan seterusnya menghalang kehadiran garis 
halus, kedutan dan kekeringan kulit.


2. Tembikai - Tembikai mengandungi air 
yang membantu menjadikan kulit lebih elastik. 
Paling penting buah ini mengandungi lycopene 
yang memberi warna merah pada tembikai. 
Bahan ini bertindak sebagai antioksidan 
mencegah kerosakan kulit akibat kesan sinar 
UV. Khasiat yang sama juga ada pada buah 
tomato.


3. Bayam - Salah satu khasiat bayam 
adalah membantu memberi kulit yang sihat 
kerana kandungan vitamin A yang tinggi. Ia 
juga dikatakan memberi kelembapan yang 
tepat pada epidermis sekali gus membantu 
mencegah jerawat, kedutan dan masalah 
kulit yang lain.


4. Brokoli - Sayuran ini dapat meningkatkan 
kualiti kesihatan kulit kerana kandungan 
vitamin C, E, dan B6. Ia membantu mengelak
kan kesan kerosakan pada kulit akibat radikal 
bebas.


5. Avokado - Buah ini kaya dengan asid lemak 
omega dan asid oleic untuk membantu lapisan 
luar kulit mengekalkan kelembapannya hingga 
membuatkan kulit lembut dan anjal.


6. Kiwi - Buah kiwi mengandungi banyak vitamin 
C yang mampu mencerahkan kulit tubuh. Buah 
kiwi berkesan dalam memperbaharui sel-sel kulit 
yang akan menjadikan kulit cerah, tampak segar 
dan muda.


Sebenarnya lagi awal anda mula mengamalkan 
enam makanan ini lebih baik. Ia akan mengurang
kan kos anda membeli krim atau serum anti 
penuaan. 


Selain itu amalan sayur dan buah-buahan ini 
juga baik untuk kesihatan tubuh secara 
menyeluruh - sumber vanillakismis.my